ab77777 發表於 2025-1-15 13:10:39

薏米百合粥

薏米百合粥https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201608/2712/271232357470.jpg/NjAwX2MxXzQwMA.webp

食材用料
薏米 75克相克食物
大米 50克相克食物

百合 25克相克食物
枸杞 六颗相克食物


薏米百合粥的做法
[*]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201608/2712/271232372819.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp1.准备食材。
[*]https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201608/2712/271232382186.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp2.将薏米用热水泡两小时。
[*]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201608/2712/271232387556.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp3.百合和大米洗干净。
[*]https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201608/2712/271232391724.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp4.枸杞用凉水泡开。
[*]https://s4.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201608/2712/271232396067.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp5.汤锅中添半锅水，开大火，将水烧开，水开后放入薏米,百合,大米，用汤勺搅动锅，盖上锅盖，锅再次煮开时转小火，煮一个小时左右。
[*]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201608/2712/271232401613.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp6.煮好的薏米百合粥。
[*]https://s1.cdn.jiaonizuocai.com/caipu/201608/2712/271232357470.jpg/MjUwX2MyOjEvM15yYjI6MS84XzE4MA.webp7.盛出来放入泡好的枸杞装饰一下即可。


小贴士煮粥时火一定要关小，以免溢锅。煮的过程中也要搅动锅，以免糊锅底。

jimdyh 發表於 2025-1-16 10:23:42

多吃薏米好，可以去湿气

Djb222 發表於 2025-1-16 10:32:09

這個挺養生的！！！
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