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標題: Ella婚后身材变火爆 除了爱情还有独家减肥经验 [打印本頁]

作者: 黄容    時間: 2013-6-6 07:47
標題: Ella婚后身材变火爆 除了爱情还有独家减肥经验
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瘦身前的Ella总感让人感觉完全没气场,尤其是与好姐妹Selina、Hebe 同台时更是容易被忽略。大肆减肥后,改走女人风格,可见爱情的力量多巨大。

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Ella独家减肥经验:

睡前4-5小时不碰食物
之前如果工作很晚Ella都喜欢加一些夜宵给自己,但是现在她可完全戒掉了这个坏习惯。每天睡前四到五个小时之内她是绝不会碰任何食物的,因为 如果睡前吃太多热量会让这些碳水化物转化成为脂肪。大家都知道脂肪这东西一旦黏在身上就很难甩掉,既然如此不如早作打算,避免它上身才好。


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不吃米饭改吃鸡胸
大量的工作让Ella很消耗体力,但是如果吃太多又会变胖,怎么办?用鸡肉代替米饭。鸡肉中热量含量很低,又拥有大量身体所需的蛋白质,所以自从减肥开始Ella就每餐不吃米饭改吃鸡肉和蔬菜。如果饿了或者想吃零食就用小番茄代替。


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腹式深呼吸
在唱歌的时候,要保持吸气的状态,控制自己的气息慢慢的吐出来,一定要是均匀的吐气。所以为了可以让歌声更好Ella除了练声之外还不断的练习腹式呼吸,但是时间久了她就发现原来瑜伽的腹式呼吸是可以减掉小腹脂肪的。这个方法很简单,随时随刻都可以练习。


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淋巴排毒促身材
早在筹备婚宴之初Ella就向外界宣布“我一定要当最美最Amazing的新娘子!”Amazing可不是那么好当的,她从小没腰、没屁股,现在要 在婚礼上秀翘臀曲线,当然得付出一些特殊的努力了。除了每天加强锻炼,Ella还要坚持做全 身淋巴排毒来帮助提升锻炼效果,每次做Ella都疼得哇哇大叫,但是为了妖娆的身段也算值了。


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请老中医来帮忙
今年年初Ella和妈妈一起代言拍广告,仔细看母女二人长得很是相像。而Ella妈妈也爆料,Ella遗传了自己偏胖的体质。Ella妈妈还说,以前Ella为了减肥做过不少的“傻事”。后来终于找了台北一家很好的老中医来做针灸治疗,这才让身材慢慢稳定下来。


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揉脸去肥肉
所谓女神必然是锥子脸,从小就肉嘟嘟的Ella想要全新改变当然也不会任由满脸肉肉的存在。除了定期去做护理,让专业人员帮忙按摩瘦脸之外,她还每天睡前都自己按摩。方法很简单,只要将两腮的肉肉推到太阳穴,再顺着淋巴线推下来就可以了。


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饭后百步走
古话讲“饭后百步走活到九十九”,现在我们说饭后百步走能修好身材。Ella可不是吃完饭立刻就赖在沙发上看电视哦,她是一有时间就去找老公散步培养感情。一方面让感情升温,一方面还帮助脂肪燃烧,真是聪明之举。



作者: wxj_7573    時間: 2013-6-6 14:42
多少岁就结婚了啊
作者: fantasy11    時間: 2013-6-6 15:50
男人婆。。。不喜欢
作者: qwe19951027    時間: 2013-6-6 19:40
因为爱情。。。。才变得更滋润!
作者: wei.b    時間: 2013-6-6 20:38
关键还是管住嘴,关键是我管不住嘴啊
作者: yellowshadow    時間: 2013-6-6 23:18
感觉上还是被滋润了……
作者: 疯小楼    時間: 2013-6-7 00:46
饭后百步走活到九十九 这句话是真的
作者: ccyshidtc    時間: 2013-6-7 09:15
长得还是那样啊
作者: longking123    時間: 2013-6-7 09:31
这货不是出柜了吗?
作者: 869585798    時間: 2013-6-7 20:24
信春哥得永生
作者: GL19891002    時間: 2013-6-7 22:07
Ella对男人的诱惑不小
作者: wwwqqq1    時間: 2013-6-7 23:34
喜欢她的粗眉毛
作者: 残废的猪    時間: 2013-6-8 10:06
看着像男的了.....
作者: java被删    時間: 2013-6-8 16:05
恩恩不错 像女的了
作者: baiyfnyssy    時間: 2013-6-8 20:19
解散了吗???
作者: zby7777xixi    時間: 2013-6-9 11:15
结婚了?不清楚啊
作者: 11257954    時間: 2013-6-9 13:31
男人婆也有人要?
作者: lllovellcc    時間: 2013-6-9 16:52
那是因为天天打炮天天无套中出,才会变得有女人味
作者: 137225822    時間: 2013-6-9 22:10
我不作评论了……
作者: copycheng    時間: 2013-6-9 22:26
hehe呵呵。我笑笑而已
作者: nimabi2000    時間: 2013-6-10 01:11
没看出来变化、、、
作者: wangkkk114    時間: 2013-6-10 07:49
海。。ella都结婚了

作者: llqqzxc    時間: 2013-6-10 09:01
其实ella是小女人
作者: 失意人    時間: 2013-6-10 10:07
现在看还是田馥甄最漂亮!
作者: good78901    時間: 2013-6-10 11:45
比以前强了
作者: 土匪信条    時間: 2013-6-10 15:55
有所变化啊
作者: soulqch    時間: 2013-6-10 19:42
果了个然
作者: daiaaadai    時間: 2013-6-11 11:51
咋这么多减肥的…
作者: pmb219    時間: 2013-6-11 22:04
被人开发了,肯定得有点变化哈
作者: 7758521abcdefg    時間: 2013-6-11 23:45
还是假小子的印象
作者: 8296256    時間: 2013-6-12 09:36
传一份浓浓的心意,点点滴滴都是万事如意。
作者: technique17    時間: 2013-6-12 15:01
看着还是没什么女人味
作者: nmjkl    時間: 2013-6-12 15:17
做了人妻当然要美一些
作者: liulielie    時間: 2013-6-12 18:45
还是那个鸟样,没看出怎么漂亮来
作者: hxd.dong    時間: 2013-6-12 19:14
看照片没看出多大变化呀?呵呵,不过总结的几天减肥建议倒是可以看看
作者: 木水    時間: 2013-6-12 21:23
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作者: 谈谈的    時間: 2013-6-13 18:06
看见他都结婚了 我最想关注的是: 春哥 您 什么时候结婚!
作者: snail6823    時間: 2013-6-13 20:11
不是我的才哟 。。。

作者: zhengyan0403    時間: 2013-6-14 18:41
不错啊,爱美之心
作者: 比利时之狼    時間: 2013-7-2 19:01
瘦了就是不一样  越瘦越精神




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