比思論壇

標題: 蒜头豆豉牛肉苦瓜 [打印本頁]

作者: farkseedboy 時間: 2019-1-15 08:47
標題: 蒜头豆豉牛肉苦瓜
材料
主材：牛肉约75克，苦瓜约300克。

腌肉调料：玉米淀粉1小匙，生抽1/2大匙，李锦记蚝油1/2大匙，白糖1/4小匙，胡椒粉1/4小匙，苏打粉1/4小匙，料酒1小匙，食油1大匙。

上锅调料：豇豆1大匙，蒜头2粒，李锦记蚝油1/2大匙，盐1/4小匙，生抽1小匙，白糖1/3小匙，料酒1小匙。

做法
一、牛肉切片入盒子，加玉米淀粉1小匙，抓匀，再加生抽1/2大匙，李锦记蚝油1/2大匙，白糖1/4小匙，胡椒粉1/4小匙，苏打粉1/4小匙，料酒1小匙，抓腌至起粘性，最后用食油1大匙，再抓匀以封住肉片的水分静置30分钟或入冰箱明天炒；

二、苦瓜切条；

三、把蒜头和豆豉剁碎；

四、中火滑炒牛肉至九成熟或断生，盛起备用；

五、升大火，锅热加菜油约1大匙，放入蒜头豆豉，爆香；

六、倒入苦瓜，稍翻炒，加入蚝油1/2大匙，精盐1/4小匙，白糖1/3小匙，生抽1小匙，兜几下；

七、倒入牛肉，攒入料酒1小匙，稍翻后即出锅。　

1.jpg (15.99 KB, 下載次數: 56)

作者: zxcvbnm520134 時間: 2019-1-23 20:57
五味俱全啊不错

作者: piaolingjijie 時間: 2019-3-18 00:38
色香味俱全，很好吃的样子，有机会试一下~

歡迎光臨比思論壇 (http://108.170.5.101/)