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標題: 肌肉健美训练图解-全新版第二版中文版 [法]德拉威尔扫描版pdf 家庭健身必备+第二版英语原版 [打印本頁]

作者: pk2017abc 時間: 2021-6-1 14:36
標題: 肌肉健美训练图解-全新版第二版中文版 [法]德拉威尔扫描版pdf 家庭健身必备+第二版英语原版
本帖最後由 pk2017abc 於 2022-10-6 16:53 編輯

肌肉健美训练图解
作者: 德拉威尔

《肌肉健美训练图解》介绍了110多种针对人体臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的训练方法，每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明，细致入微地告诉你，在做这些运动时肌肉如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态。与之形式相似的还有《力量与肌肉训练图谱》，二者的不同在于，《肌肉健美训练图解》更加强调身体局部的训练，它的讲解细致到某一块肌肉或者筋腱如何运动，而《力量与肌肉训练图谱》一书则侧重于整体训练和器材。

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