积极的心态创造美好的心情

黄容

　　心情是一个人心思状况的外在反响。俗话说：“人非草木，孰能无情”，“人有七情六欲”，就是讲人人皆有心情。
　　当人的需要得到满意的时分，会发生必定、振奋的心情，反之，则会导致否定、不悦的心情。如学习获得好成绩时振奋骄傲，失掉好朋友时孤寂苍凉；遇到危险时会严重，遇见夸姣的事物会萌发倾慕之情等。
　　心情的发生，总是同客观环境相联系，同片面体会相吻合的。心思学以为，杰出的心情，有利安康，有利学习，有利成功；不良的心情，则危害身体，有碍学习，有碍前进。因而，要想身体好，要害看在实践的练习、作业、学习和日子中能否把个人的心情调理到最佳状况。详细要在以下三个方面下功夫：

　　不作非分之想。对人对事不要抱过高的期望值，做事情、想疑问既要从好的方面去想象，又要从坏的方面去思考，做最大的尽力和最坏的计划。期望值过高常常逾越实践，往往有失败的能够。若是留下一点心思空间，作一点蹩脚的想象，这样坏结局就容易接受，好结局则使人发生喜不自禁的心情。
　　积极参与生活。对各种事物要倾注热情，因为，热情能驱散懈怠和忧愁，热情能鼓起进取的风帆。热情是一种持久、稳定的情感，只要内心充满热情，就能产生内在驱动力，驱散埋在心头的阴霾。当自己不悦时，将全部精力投入丰富多彩的生活，你就会感到其乐无穷，感到自己未被人遗忘，进而焕发出勃勃生机。
　　创造愉悦心境。人生不如意事常八九。在遇到困难和挫折时，要保持革命乐观主义的态度，这是克服不良情绪的制胜法宝，也是产生愉快心情的源泉。每个人都可根据自己的情况，去设想和创造一个心情愉快的环境。情绪好坏虽受外界因素影响，但是可以控制的。人可以通过种种手段来使心理倾向平衡。比如，困难面前不气馁，委曲面前不怨人，知足常乐，心底无私，这样的话心境自然就会开朗、豁达。事实证明，自我愉悦是良好情绪的根基，也是养生的良药。