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網友熱推的超實用減肥心得

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發表於 2011-10-14 21:17:06 |只看該作者 |倒序瀏覽
本帖最後由 合桃 於 2011-10-14 21:52 編輯


  其實,減肥方法因人而異,與其找個好方法不如找個適合自己的。最近網友們熱推的6條減肥心得分享給大家,快來試試哪個適合你。

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  1 食物控制法
  每日只喝蘋果汁(不是蘋果,必須鮮榨果汁)。蘋果榨汁后,其營養成分沒有失去,但是沒有固體體積,也就減少了胃部的壓力和空間,胃部會首先變小,這對于胃部位大的女生很有效果。如果要吃別的東西,全部采用流汁。
  效果:堅持一個月,基本沒吃飯,除了不可缺席的FB三次。體能正常,體重減了10斤。
  可能出現不良癥狀:厭食。俺后來發現自己厭食,就及時制造自己的食欲,所以胃口恢復了,但平時注意不要吃的太多,就不會反彈。
  





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  2 貝羅減肥按摩
  這個東西可全身使用,我也用過撒那拉,感覺莎那拉不怎么管用。使用起來比較舒服,西西,摸在身上,可全身使用,有一點點辣的感覺,使用后不要用手揉眼睛和摸臉部,否則會辣的。效果比較緩慢,偶采用比較激烈的方法:涂完之后,再裹一層保險膜,活活,那感覺,火辣辣的,刺激的過癮,想到這是脂肪燃燒,就開心。
  效果:由于本人太懶惰,不能每天堅持早晚各一次的涂摸,搞的無所效益回收。每次用完倒是流很多汗。如果堅持一個月,應該有效果吧。
  不良反應:使用部位發紅,火辣辣的,每天裹保險膜有點麻煩。
  





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   3 電療按摩減肥
  據瘦身店里的人說管用,還說可以不減就可以退錢。偶交了500元(8/次),每天飯前做,每次1"2小時。根據我后來的判斷,就是使用減肥膏涂抹,然后服務員給予重度按摩,按摩之后再用儀器電療式按摩震動。在外面,肯定減肥膏用的比較少,服務員要節約的。再就是,服務員按摩時,太疼,真的太疼,有時疼的受不了。
  效果:短時間沒發現瘦多少,效果不明顯。
  不良反應 :被按摩部位疼痛。
  4 針疚減肥
  偶沒使用這個方法,偶同事用了。針疚時期要注意飲食,不能隨便吃。短時間稍微瘦了一點點,但是一旦不針疚了,就反彈了,我看她白花了一個月的時間
  5 健身操鍛煉
  健身操鍛煉身體對身體有幫助,整個形體得到調整,出汗多,做完之后心情也比較愉快。但是也是必須持久,并且盡量別做完就大吃大喝。購買月票制或者年票最好,時常健身,時常保持身心愉悅。
  








    6 瑜珈修行法
  練瑜珈對女性特別好,它調理內分泌,從內往外調整女性的生理和心理,保持女性的健康并有延緩衰老的作用。但是必須長期,短時間根本沒啥用


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    發表於 2011-10-22 19:30:13 |只看該作者
    很好的,顶一个先
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    腹肌哥哥,Mua~

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    [LV.10]以壇為家III

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    5#
    發表於 2011-10-23 13:47:50 |只看該作者
    本帖最後由 寻找H漫里的帅哥 於 2011-10-23 13:48 編輯

    我喜欢这女人??叫什么名字??在首页上看到她的照片我就喜欢上了。喜欢她纯洁的容貌上用嗜血性感的嘴唇点缀。
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