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教授
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[LV.10]以壇為家III
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主料: 鱼扣200克咖喱块2小块椰浆80ML杂蔬粒洋葱 辅料: 姜蒜香葱 调料: 生抽糖 做法:
1、烧热锅,爆香姜蒜葱 2、接着放入洋葱炒至透明 3、放入鱼扣、杂蔬粒 4、适量的水、生抽和糖烧开 5、根据自己口味加入适量的椰浆 6、最后转大火收汁
膳食食疗:
鱼不仅营养丰富,而且美味可口。鱼类蛋白质含有丰富的蛋氨基酸和牛磺酸,都是含硫氨基酸,它能影响血压的调节机制,使尿钠排出量增加,从而抑制钠盐对血压的影响,降低高血压的发病率。
注意事项:
1、椰浆本身味道已经很浓郁了,所以糖不必加太多,一点就好,我主要是为了中和咖喱的味道怕孩子不喜欢,所以你也可以根据自己口味调整 2、烧制好的鱼扣用小竹签串起摆在孩子面前,不信引不起她的兴趣啊,嘿嘿。
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[LV.9]以壇為家II
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